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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	00:27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	00:42:55	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	00:55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	01:05:41	13,00 km
14	0,88 km	4:46	5:24	01:10:28	13,88 km

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