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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	141	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	155	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	156	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	156	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	160	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	161	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	00:42:45	8,00 km
9	0,12 km	0:38	5:32	154	00:43:23	8,12 km

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