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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	135	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	149	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	149	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	154	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	156	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	157	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	160	00:43:27	8,00 km
9	0,02 km	0:07	5:16	160	00:43:34	8,02 km

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