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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	168	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	155	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	157	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	157	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	154	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	154	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	155	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	153	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	153	00:46:46	9,00 km
10	0,17 km	0:51	4:51	155	00:47:37	9,17 km

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