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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	121	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	133	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	139	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	142	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	152	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	155	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	157	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	157	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	159	00:47:52	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:48	158	00:47:57	10,02 km