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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	148	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	147	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	155	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	158	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	157	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	157	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	158	00:50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	154	00:56:22	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	158	01:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	164	01:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	161	01:14:25	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	157	01:20:16	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	151	01:26:16	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	154	01:31:56	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	156	01:37:57	17,00 km
18	1,00 km	5:57	5:57	161	01:43:54	18,00 km
19	1,00 km	6:00	6:00	160	01:49:54	19,00 km
20	1,00 km	5:54	5:54	154	01:55:48	20,00 km
21	1,00 km	6:10	6:10	156	02:01:58	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	155	02:07:51	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	162	02:13:42	23,00 km
24	1,00 km	6:03	6:03	164	02:19:44	24,00 km
25	1,00 km	6:18	6:18	163	02:26:02	25,00 km
26	1,00 km	6:18	6:18	160	02:32:20	26,00 km
27	1,00 km	6:15	6:15	161	02:38:35	27,00 km
28	1,00 km	6:09	6:09	160	02:44:44	28,00 km
29	0,01 km	0:01	3:25	154	02:44:45	28,01 km

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