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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:15	117	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:04	136	00:10:21	2,01 km
3	1,00 km	5:04	5:05	142	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	142	00:20:24	4,00 km
5	1,01 km	5:07	5:05	144	00:25:31	5,01 km
6	1,00 km	4:54	4:55	149	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:58	146	00:35:24	7,01 km
8	1,00 km	5:09	5:09	140	00:40:33	8,01 km
9	1,00 km	5:08	5:07	140	00:45:41	9,01 km
10	1,00 km	5:23	5:24	137	00:51:04	10,01 km
11	1,00 km	5:11	5:13	138	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:15	136	01:01:31	12,00 km
13	0,06 km	0:22	6:00	136	01:01:53	12,07 km

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