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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	156	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	150	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	157	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	141	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	128	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	128	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	131	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	129	00:45:59	9,00 km
10	0,82 km	4:18	5:17	129	00:50:18	9,82 km