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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	134	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	139	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	139	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	149	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	148	00:31:52	6,00 km
7	0,58 km	3:15	5:34	136	00:35:07	6,58 km