Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2111700:06:211,00 km
21,00 km6:486:4813000:13:092,00 km
31,00 km6:226:2213100:19:313,00 km
41,00 km6:096:0912800:25:394,00 km
51,00 km6:306:3013100:32:095,00 km
61,00 km7:037:0313500:39:126,00 km
71,00 km6:166:1612500:45:287,00 km
81,00 km6:436:4312700:52:118,00 km
91,00 km6:186:1812600:58:299,00 km
101,00 km7:217:2112601:05:5010,00 km
111,00 km6:376:3712401:12:2711,00 km
121,00 km6:236:2312401:18:5012,00 km
130,57 km3:486:3913501:22:3812,57 km

12 april 2021 - 08:58

Skatås Milen + tor

Löpning - Distans
Milen på 1:04:15 i Gråtungt väder, ngt regn ibland. Och blåst. Riktigt segt men medvetet långsamt för att undvika mellanmjölks-träningen, inte så kul. Väntar på vår, och sommar, nu snöar det ute!
12,57   km
Distans
1:22:37
Tid
6:34   min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
Saucony Ride 13 2...
Total distans: 608 km