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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	112	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	119	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	115	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	116	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	118	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	117	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	119	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	120	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	118	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	125	00:53:45	10,00 km
11	0,83 km	4:25	5:21	124	00:58:11	10,83 km

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