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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	111	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	120	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	119	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	123	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	121	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	120	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	120	00:32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	124	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	146	00:41:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	130	00:46:06	10,00 km
11	1,00 km	3:31	3:31	146	00:49:36	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	129	00:54:39	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:32	131	00:54:40	12,01 km

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