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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	147	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	156	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	156	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	158	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	163	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	161	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	152	00:46:28	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	154	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	160	00:56:50	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	162	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	164	01:06:56	13,00 km
14	0,99 km	4:31	4:34	173	01:11:27	13,99 km

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