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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	144	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	154	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	157	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	158	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	160	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	160	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	159	00:35:15	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	160	00:40:32	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	156	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	161	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	158	01:02:53	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	163	01:08:11	13,00 km
14	0,34 km	1:44	5:08	165	01:09:55	13,34 km

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