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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	147	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	150	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	151	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	153	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	151	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	150	00:37:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	150	00:48:16	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:53:53	10,00 km
11	0,87 km	4:46	5:28	154	00:58:39	10,87 km

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