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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	148	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	148	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	147	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	152	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	149	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	151	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	151	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	155	00:51:45	10,00 km
11	0,56 km	2:34	4:34	166	00:54:18	10,56 km

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