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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	155	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	149	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:17	4:17	167	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	147	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	164	00:25:46	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	150	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	00:37:12	7,00 km
8	0,01 km	0:06	7:24	166	00:37:18	7,01 km

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