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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	134	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	143	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	140	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	141	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	142	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	142	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	144	00:40:09	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	145	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	140	00:52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	144	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	146	01:03:32	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	150	01:08:59	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	152	01:14:31	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	150	01:20:15	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	150	01:25:54	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	152	01:31:20	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	154	01:36:40	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	158	01:41:59	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	158	01:47:10	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	162	01:52:17	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	168	01:57:06	21,00 km
22	0,15 km	0:41	4:25	175	01:57:47	21,15 km

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