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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	157	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	163	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	165	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	167	00:24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	168	00:28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	168	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	169	00:38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	172	00:42:49	9,00 km
10	0,01 km	0:04	5:03	173	00:42:53	9,01 km

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