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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	142	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	142	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	142	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	155	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	151	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	149	00:45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	151	00:51:43	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	149	00:57:43	10,00 km
11	0,95 km	5:25	5:43	153	01:03:08	10,95 km

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