Santa Tecla
Löpning - Långpass
Kom tillbaka till San Salvador igår kväll och blev bjuden på middag av Doktorn och Lalo. I och med att vi skulle upp riktigt tidigt så tyckte Lalo att det var enklare om jag sov hemma hos honom så att jag inte skulle behöva gå upp så tidigt. Fick ändå rulla ur sängen vid 04.15, blev upphämtade av Ericka och Eze och mötte upp resten av klubbmedlemmarna vid 5. Riktigt Felix-pass med andra ord.
Vi var runt 20 pers och lunkade iväg upp för en stig. Efter ett tag så skruvade Gaucho upp tempot och jag hängde på. Lalo som varit småsjuk tog det lite lugnare och i och med att det var rätt bra spridning på tempo och förmåga i gruppen så blev det en hel del stopp när vi väntade in resten. Dom flesta hade pannlampa men väldigt svaga saker så en del blev nästan rädda när jag kom ikapp med min Nao som var som helljus på en bil i jämförelse.
Lättlöpta stigar men väldigt kuperat och när det började ljusna lite så ökade Gaucho tempot ytterligare upp för dom ibland kilometerlånga backarna. Kände mig riktigt stark uppför och när det väl gick utför så bombade vi på utav bara helvete, klockan sa 2.40-tempo under den snabbaste biten. Dom andra i gruppen avslöjade för övrigt att Gaucho är hemligt kär i Emelie Forsberg så det är väl genom att titta på henne som han är så snabb utför, haha.
Många trevliga killar och tjejer i klubben och sprang och pratade en del med han som tydligen är El Salvadors bästa ultralöpare som bl a körde Maraton Des Sables förra året. Kändes bra att springa ifrån honom uppför, hehe.
Tog stopp vid taggtrådsstängsel och mur vid någon liten gård uppe i bergen men efter ett rop från Gaucho så kom bonden ut och låste upp grinden. Det var sagt cirka 16 km och två olika fartgrupper så jag hade bara med 2 dl vatten. Nu blev det en del väntande pga att vi inte kunde vägen och så var det en hel del längre sträcka, så jag var bra törstig när vi kom tillbaka till parkeringen. Vi tog det lite lugnare på slutet och alla dom där backarna kändes en hel del i benen. När alla stapplat upp för sista backen så blev det obligatoriskt gruppfoto innan vi åkte vidare till ett hål i väggen och drack fruktsmoothies och käkade kycklingmacka.
Efter det drog vi till El Tunco och kollade på triathlon, drack öl ock käkade pupusas. I morgon bitti är det uppstigning 05.00 och bär av västerut för mer vulkaner.
650 höjdmeter.
