Lunchlöpning med Henke & Chiefen
Löpning - Distans
Chiefen avbokade Hammarbybacken, laddade upp med en Ipren+Alvedon och beställde lugnt tempo. För mig blev det lugnt men från dom andra flåsades det rätt friskt efter några km. På slutet blev det, som alltid, 1 km spurt i 3.45-tempo som jag inte ville lägga mig i på veckans 4:e pass med 2 eller 3 st kvar.
