Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,24 km
0:50
3:24
00:00:50
0,24 km
2
0,02 km
1:01
49:04
00:01:51
0,26 km
3
0,24 km
0:51
3:32
00:02:42
0,50 km
4
0,05 km
1:02
18:52
00:03:43
0,56 km
5
0,25 km
0:49
3:19
00:04:33
0,81 km
6
0,05 km
0:58
20:11
00:05:31
0,85 km
7
0,25 km
0:52
3:33
00:06:23
1,10 km
8
0,04 km
1:03
23:28
00:07:26
1,14 km
9
0,25 km
0:50
3:21
00:08:16
1,40 km
10
0,05 km
1:03
20:04
00:09:19
1,45 km
11
0,24 km
0:51
3:30
00:10:10
1,69 km
12
0,05 km
1:08
20:58
00:11:19
1,75 km
13
0,25 km
0:52
3:24
00:12:10
2,00 km
14
0,05 km
1:01
21:25
00:13:11
2,05 km
15
0,24 km
0:52
3:34
00:14:03
2,29 km
16
0,05 km
1:00
21:58
00:15:03
2,33 km
17
0,26 km
0:49
3:10
00:15:52
2,59 km
18
0,04 km
0:58
23:30
00:16:50
2,63 km
19
0,24 km
0:53
3:38
00:17:42
2,87 km
20
0,05 km
1:01
21:58
00:18:44
2,92 km
21
0,25 km
0:50
3:24
00:19:34
3,17 km
22
0,05 km
1:06
23:45
00:20:40
3,21 km
23
0,24 km
0:51
3:30
00:21:32
3,46 km
24
0,02 km
0:31
26:09
00:22:02
3,48 km
29 maj 2013 - 18:37
Korta intervaller 2x(6 x 250 m) 1min ståvila
Löpning - Kort intervall
Någorlunda jämna och fina tider. Jobbigt.
3
km
Distans
10:10
Tid
3:23
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Repetition 1
250 m
00:50
3:20 min/km
Repetition 2
250 m
00:51
3:24 min/km
Repetition 3
250 m
00:49
3:16 min/km
Repetition 4
250 m
00:52
3:28 min/km
Repetition 5
250 m
00:50
3:20 min/km
Repetition 6
250 m
00:51
3:24 min/km
Repetition 7
250 m
00:52
3:28 min/km
Repetition 8
250 m
00:52
3:28 min/km
Repetition 9
250 m
00:49
3:16 min/km
Repetition 10
250 m
00:53
3:32 min/km
Repetition 11
250 m
00:50
3:20 min/km
Repetition 12
250 m
00:51
3:24 min/km
annons