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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	145	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	147	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	148	00:26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	148	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	150	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	149	00:43:03	8,00 km
9	0,76 km	3:55	5:10	150	00:46:58	8,76 km

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