annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:005:0000:05:001,00 km
21,00 km4:464:4600:09:472,00 km
31,00 km4:334:3300:14:203,00 km
41,00 km4:534:5300:19:124,00 km
51,00 km4:404:4000:23:525,00 km
61,00 km4:464:4600:28:386,00 km
71,00 km4:484:4800:33:267,00 km
81,00 km4:444:4400:38:108,00 km
91,00 km4:394:3900:42:509,00 km
101,00 km4:424:4200:47:3110,00 km
111,00 km4:444:4400:52:1511,00 km
120,71 km2:564:0800:55:1211,71 km

12 maj 2013 - 15:00

Söndagskänsla

Löpning - Distans
Kastvindar som gjorde att det blev lite ryckig löpning. Hade helt galen träninsgvärk igår men nu var det betydligt bättre även om lår och röv fortfarande var rätt stela.
11,71   km
Distans
55:12
Tid
4:43   min/km
Snitt
annons