Rehab: 3x(5min gång, 15min jogg, 1min vila)

Wohoo! Sista rehabpasset enligt programmet och löparknät känns helt borttränat. Får man lägga ner dom här aptråkiga gånginslagen nu?

Hade bra disciplin och höll ner tempot hela vägen. Lyckades inte bli varken svettig eller andfådd men hade efter passet mindre ont i högerknät och under kortare tid än sist. Får bli 5.40-6.00-tempo ett tag framöver tills att det är helt smärtfritt. Kanske bara bra att det håller mig tillbaka lite så man inte ökar för fort, för nu är jag taggad mer än nånsin.