Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,58 km
5:00
8:35
00:05:00
0,58 km
2
2,81 km
15:00
5:20
00:20:00
3,40 km
3
0,09 km
1:00
11:01
00:21:00
3,49 km
4
0,62 km
5:03
8:12
00:26:03
4,10 km
5
0,03 km
0:14
8:27
00:26:17
4,13 km
6
2,78 km
15:00
5:24
00:41:18
6,91 km
7
0,11 km
1:00
9:25
00:42:18
7,02 km
8
0,54 km
2:52
5:17
00:45:09
7,56 km
30 januari 2013 - 19:24
Rehab: 2x(5min gång, 15 min jogg, 1min vila)
Löpning - Återhämtning
Ingen, nada, zip känning i knät - ser bra ut det här. Bara 2 rehabpass kvar nu enligt programmet. Hoppas på 8-10 km i ett svep i mitten av nästa vecka.
7,56
km
Distans
45:09
Tid
5:58
min/km
Snitt
Saucony Progrid K...
Total distans: 1047 km
annons
