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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:44	8:44	120	00:08:44	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	125	00:15:40	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	132	00:22:21	3,00 km
4	1,00 km	7:18	7:18	137	00:29:39	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	138	00:36:49	5,00 km
6	1,00 km	7:02	7:02	135	00:43:51	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	136	00:50:44	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	135	00:57:27	8,00 km
9	0,75 km	4:34	6:07	141	01:02:01	8,75 km

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