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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	123	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	130	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	134	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	132	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	140	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	134	00:33:36	7,00 km
8	0,49 km	2:30	5:07	135	00:36:06	7,49 km