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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	148	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	175	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	176	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	176	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	176	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	176	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	168	00:32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	176	00:37:11	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	172	00:41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	171	00:46:19	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	168	00:50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	170	00:55:29	12,00 km
13	0,00 km	0:01	2:11	172	00:55:30	12,00 km

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