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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	144	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	140	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	138	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	143	00:40:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	139	00:45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	141	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	142	00:56:05	11,00 km
12	0,28 km	1:21	4:49	143	00:57:26	11,28 km

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