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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	101	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	109	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	114	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	115	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	114	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	113	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	114	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	114	00:39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	118	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	119	00:49:59	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:00	119	00:50:00	10,01 km

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