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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	138	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	153	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	135	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	142	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	144	00:25:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	135	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	149	00:44:32	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	138	00:51:26	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	131	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	140	01:01:22	12,00 km
13	0,80 km	4:00	4:59	142	01:05:22	12,80 km

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