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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	114	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	130	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	132	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	00:35:07	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	139	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	138	00:50:10	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	139	00:55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	146	00:59:56	12,00 km
13	0,00 km	0:02	13:20	146	00:59:57	12,00 km

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