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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	123	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	134	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	129	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	128	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	131	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	131	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	00:38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	136	00:42:57	9,00 km
10	0,25 km	1:11	4:40	135	00:44:08	9,25 km