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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	122	00:04:40	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	132	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	138	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	149	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	141	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	138	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	141	00:38:15	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	128	00:43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	136	00:48:02	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	137	00:52:40	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	134	00:57:16	12,00 km
13	1,00 km	4:12	4:12	139	01:01:27	13,00 km
14	1,00 km	4:13	4:13	146	01:05:40	14,00 km
15	0,00 km	0:01	2:01	149	01:05:41	14,00 km