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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	130	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	153	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	7:53	7:53	164	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	162	00:28:02	4,00 km
5	1,00 km	7:31	7:31	163	00:35:33	5,00 km
6	1,00 km	7:46	7:46	164	00:43:19	6,00 km
7	1,00 km	7:14	7:14	164	00:50:33	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	153	00:57:23	8,00 km
9	0,00 km	0:01	30:42	154	00:57:24	8,00 km

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