Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,50 km13:485:3113500:13:482,50 km
21,63 km6:454:0916400:20:344,13 km
31,02 km5:555:4813600:26:295,15 km

13 april 2021 - 20:40

Kvällstur med fartökning

Löpning - Distans
Kvällstur med en ganska tafatt fartökning, 1600 m @4:13-tempo, på stela och ömma ben från gårdagens frontböj. Men bra känsla ändå överlag.
5,15   km
Distans
26:28
Tid
5:08   min/km
Snitt
143
Snittpuls
173
Maxpuls
180
Kadens