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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	131	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	144	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	156	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	165	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	171	00:30:55	6,00 km
7	0,66 km	2:57	4:28	172	00:33:52	6,66 km

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