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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	00:05:17	1,00 km
2	0,59 km	3:08	5:18	122	00:08:25	1,59 km
3	0,40 km	1:31	3:47	131	00:09:56	1,99 km
4	0,09 km	1:00	11:33	124	00:10:56	2,08 km
5	0,40 km	1:28	3:39	121	00:12:23	2,48 km
6	0,08 km	1:00	12:33	132	00:13:23	2,56 km
7	0,40 km	1:33	3:53	126	00:14:56	2,96 km
8	0,09 km	1:00	11:41	141	00:15:56	3,04 km
9	0,40 km	1:27	3:38	131	00:17:23	3,44 km
10	0,08 km	1:00	11:54	141	00:18:23	3,53 km
11	0,40 km	1:31	3:48	130	00:19:55	3,93 km
12	0,09 km	1:00	10:47	142	00:20:55	4,02 km
13	0,40 km	1:25	3:33	142	00:22:20	4,42 km
14	0,08 km	1:00	12:16	148	00:23:20	4,50 km
15	0,40 km	1:31	3:48	143	00:24:51	4,90 km
16	0,09 km	1:00	11:39	145	00:25:51	4,99 km
17	0,40 km	1:28	3:41	144	00:27:20	5,39 km
18	0,07 km	1:00	13:45	151	00:28:20	5,46 km
19	1,00 km	5:01	5:01	137	00:33:21	6,46 km
20	1,00 km	5:17	5:17	134	00:38:38	7,46 km
21	0,63 km	3:25	5:26	137	00:42:03	8,09 km

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