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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	133	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	149	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	152	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:24:34	5,00 km
6	0,41 km	1:54	4:39	153	00:26:28	5,41 km