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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	124	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	136	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	136	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	149	00:29:04	6,00 km
7	0,17 km	0:48	4:52	153	00:29:52	6,17 km