Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,75 km
10:49
6:11
150
00:10:49
1,75 km
2
0,46 km
3:11
6:58
158
00:14:01
2,21 km
3
0,16 km
1:11
7:18
159
00:15:12
2,37 km
4
1,94 km
12:15
6:18
162
00:27:27
4,32 km
28 januari 2013 - 19:03
Passlöparna
Löpning - Tempo
Lång upp och nedjogg. 6 x 1 min tok rusch i lätt lutning upp och nedför med 30 sek styrka efter varje rusch. Jobbigt? JA!!
4,32
km
Distans
27:27
Tid
6:21
min/km
Snitt
157
Snittpuls
190
Maxpuls
Nike Lunareclipse...
Total distans: 446 km
annons
