Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
105
00:04:50
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
112
00:09:27
2,00 km
3
1,00 km
4:21
4:21
114
00:13:47
3,00 km
4
1,00 km
4:22
4:22
142
00:18:09
4,00 km
5
1,00 km
4:26
4:26
153
00:22:36
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
151
00:27:04
6,00 km
7
1,00 km
4:11
4:11
154
00:31:15
7,00 km
8
1,00 km
4:18
4:18
153
00:35:33
8,00 km
9
1,00 km
4:22
4:22
150
00:39:55
9,00 km
10
1,00 km
4:20
4:20
154
00:44:15
10,00 km
11
1,00 km
4:21
4:21
163
00:48:37
11,00 km
12
1,00 km
4:19
4:19
172
00:52:55
12,00 km
13
1,00 km
4:15
4:15
179
00:57:11
13,00 km
14
1,00 km
4:18
4:18
149
01:01:28
14,00 km
15
1,00 km
4:16
4:16
148
01:05:44
15,00 km
16
1,00 km
4:34
4:34
151
01:10:18
16,00 km
17
0,03 km
0:11
5:05
146
01:10:29
16,03 km
14 april 2021 - 12:21
13.5k MRP
Löpning - Distans
Inlägg H utsida. Planen var 3x25min tröskel, men blev för ont om tid mellan möten, körde litet marafart istället. Skönt med shorts o t-shirt (långärmad men dock....) :-)
16,03
km
Distans
1:10:28
Tid
4:24
min/km
Snitt
146
Snittpuls
184
Maxpuls
188
Kadens
Hoka Carbon X
Total distans: 872 km
annons