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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	105	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	112	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	114	00:13:47	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	142	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	153	00:22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	151	00:27:04	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	154	00:31:15	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	153	00:35:33	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	150	00:39:55	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	154	00:44:15	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	163	00:48:37	11,00 km
12	1,00 km	4:19	4:19	172	00:52:55	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	179	00:57:11	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	149	01:01:28	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	148	01:05:44	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	151	01:10:18	16,00 km
17	0,03 km	0:11	5:05	146	01:10:29	16,03 km

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