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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	149	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	149	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	151	00:28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	151	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	156	00:45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	162	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	164	00:55:50	10,00 km
11	0,20 km	1:07	5:40	159	00:56:57	10,20 km

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