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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	125	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	131	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	133	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	154	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	161	00:33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	168	00:39:05	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:28	168	00:39:14	7,03 km

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