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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	137	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	137	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	139	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	144	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	145	00:33:11	7,00 km
8	0,51 km	2:24	4:42	145	00:35:35	7,51 km

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