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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	174	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	136	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	152	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	146	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	177	00:35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	156	00:40:09	8,00 km
9	0,95 km	4:26	4:40	163	00:44:34	8,95 km

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