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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	135	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	136	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	143	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	00:30:38	6,00 km
7	0,08 km	0:23	5:05	145	00:31:01	6,08 km

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