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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	115	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	117	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	119	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	116	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	121	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	124	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	121	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	120	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	116	00:46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	119	00:51:45	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	117	00:56:55	11,00 km
12	0,31 km	1:32	4:58	122	00:58:27	11,31 km

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